Thérapie EMDR en ligne pour dépasser les traumatismes
Quoi?
Une approche thérapeutique validée pour le traitement des traumatismes
L’EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) est une méthode thérapeutique reconnue scientifiquement, utilisée pour aider le cerveau à retraiter des expériences émotionnelles restées bloquées.
Initialement développée pour le traitement du stress post-traumatique, cette approche est aujourd’hui largement utilisée pour accompagner de nombreuses difficultés psychologiques, telles que l’anxiété, les phobies, les états dépressifs ou les réactions émotionnelles excessives.
Pratiquée en visioconsultation, la thérapie EMDR conserve son efficacité lorsqu’elle est intégrée dans un cadre structuré, sécurisé et guidé par un thérapeute formé à cette méthode.
Comment?
L’activation d’un processus naturel de traitement de l’information
Le cerveau dispose d’une capacité innée à intégrer et digérer les expériences vécues. Lorsqu’un événement est trop intense ou traumatique, ce mécanisme peut se bloquer, laissant certaines informations émotionnelles figées.
Lors d’une séance d’EMDR en ligne, des stimulations bilatérales alternées sont utilisées afin de relancer ce processus naturel d’intégration. Ces stimulations, adaptées au format de la visioconsultation, permettent au cerveau de reprendre le travail qu’il n’a pas pu finaliser au moment du choc émotionnel.
Progressivement, les souvenirs perdent leur charge émotionnelle excessive et sont réintégrés de manière plus neutre, sans être effacés.
Pourquoi?
Lorsque le passé continue d’agir dans le présent
Une question centrale guide souvent le travail en EMDR :
Lorsque je pense à cet événement, qu’est-ce que je ressens aujourd’hui ?
Si un souvenir, une situation passée ou même une anticipation future provoque encore une réaction émotionnelle intense, un malaise physique ou une forme de blocage, l’EMDR constitue une approche particulièrement adaptée.
Grâce à ce travail thérapeutique en visioconsultation, il devient possible de modifier la manière dont votre système émotionnel réagit à ces expériences, en passant d’une réponse envahissante à une perception plus apaisée et maîtrisée.
Pour quelles difficultés l’EMDR est-elle indiquée ?
Se libérer de schémas émotionnels persistants
La thérapie EMDR en ligne est indiquée notamment pour :
Traumatismes psychologiques (accidents, agressions, violences)
Stress post-traumatique
Troubles anxieux et crises de panique
Phobies spécifiques
Troubles de l’humeur
Deuils complexes
Expériences marquantes de l’enfance
Au-delà de ces situations, l’EMDR peut être bénéfique chaque fois qu’une expérience émotionnelle continue d’influencer négativement votre fonctionnement actuel, qu’il s’agisse de relations, de confiance en soi ou de blocages professionnels.
Comment se déroule une séance d’EMDR en visioconsultation ?
Les séances d’EMDR à distance suivent un cadre précis, inspiré du protocole standard, tout en étant adapté au format en ligne.
La première séance permet d’évaluer votre situation, de définir les objectifs thérapeutiques et de préparer le travail à venir. Les séances suivantes sont consacrées au retraitement progressif des souvenirs ciblés, tout en renforçant vos ressources internes.
L’accompagnement se fait à votre rythme, dans un cadre confidentiel, structuré et sécurisé.
Prêt à entamer un travail thérapeutique en EMDR à distance ?
Contactez-moi pour débuter votre accompagnement en visioconsultation.